Wintertrainingslager des Kanu Freestyle Nationalteams beim
KC-Zugvogel in Köln vom 30. 01. bis 01.02. 2026
DKV‑Trainer Reimar Staufenberg und der Kanu Club Zugvogel Köln hatten das diesjährige Nationalteam zum Wintertrainingslager nach Köln eingeladen. Das Vereinsgelände des KC Zugvogel bot dafür ideale Bedingungen, da sowohl Sporthalle als auch Rhein in kurzer Distanz erreichbar waren und das Team das Bootshaus nutzen konnte.
Da ein Teil des Teams eine längere Strecke zurücklegen musste, wurde der Freitag vor allem als Anreisetag genutzt. Nach dem Abendessen leitete ein Workshop zur Regeneration das Wochenende ein. Am Samstag begann das Programm mit einer längeren Athletikeinheit in der Sporthalle. Nach dem Aufwärmen und Lauf ABC folgte ein Kraft Ausdauer Zirkel, bevor die Gruppe mit einigen Spielen und einem kurzen Yoga Cooldown den sportlichen Teil des Vormittags abrundete. Am Nachmittag ging es auf den Rhein, wo die Athletinnen und Athleten ein Ausdauerpaddeln mit abschließenden Sprints absolvierten. Am Abend stand die Saisonplanung für 2026 auf dem Programm.
Der Sonntag begann mit einer Einführung in verschiedene Kraftübungen im Kraftraum. Dabei zeigte sich, dass die Teilnehmenden je nach Trainingsmöglichkeiten in ihren Heimatvereinen unterschiedliche Trainingsstandards gewohnt waren, was zu einem konstruktiven Austausch und gegenseitigem Lernen führte. Anschließend verlagerte sich der Schwerpunkt von allgemeiner Fitness hin zu freestylespezifischer Technik. Der Kanu Club Zugvogel stellte dem Nationalteam großzügig einen Teil seines Hallenbadtrainings zur Verfügung. Dort wurden Freestyle Tricks auf dem Flachwasser geübt, beginnend mit Carth- und Splitweels und gesteigert bis hin zu anspruchsvolleren Tricky Woos und Phoenix Monkeys.
Neben den sportlichen Inhalten spielte auch das Teambuilding eine wichtige Rolle. Besonders für neue Teammitglieder erleichterte dies den Einstieg in die Gruppe. Ein großes Dankeschön geht an den Kanu Club Zugvogel Köln für die Nutzung des Bootshauses und die Unterstützung bei der Organisation.
Mit dem Wintertrainingslager ist das deutsche Nationalteam gut vorbereitet auf den Saisonstart. Zu den Höhepunkten des Jahres zählen die Europameisterschaft in Finnland sowie die Weltcups in Frankreich und Polen.
Text: Anica Schacher
Bilder: Reimar Staufenberg
